متلازمة الوهن: ما هي وما أسبابها؟
بالعربي / يتم التعرف على الوهن من خلال انخفاض الاحتياطي الفسيولوجي ، مما يعرض كبار السن لخطر كبير للإصابة بأمراض مختلفة. تعرف على كيفية التعرف عليها ومعالجتها.
الشيخوخة هي عملية طبيعية للبشر. التغييرات التي تحدث بمرور الوقت تؤدي إلى تدهور حتمي في العمليات الفسيولوجية. يرتبط هذا بمتلازمة الضعف ، حيث يصبح الشخص أكثر عرضة لبعض أمراض واضطرابات الشيخوخة .
ومع ذلك ، لا توجد طريقة واحدة للتقدم في العمر. تتدخل جوانب مثل نمط الحياة والوضع الاجتماعي والاقتصادي في هذه العملية. غالبًا ما يرتبط مصطلح الضعف بكبار السن ، ولكن هناك عدة طرق لتعريفه.
يتم تعديله لأولئك الذين لديهم مخاطر أعلى للوفاة . بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن تحديد بعض الأعراض وإجراء علاجات لتقليل التدهور.
ما هي متلازمة الضعف؟
تتكشف عملية الشيخوخة بطرق مختلفة حول العالم. في بعض الأماكن ، يكون متوسط العمر المتوقع أعلى بكثير منه في أماكن أخرى. ويرجع ذلك إلى أسباب مختلفة ، مثل الوضع الاجتماعي والاقتصادي ، والحصول على الصحة والغذاء الجيد .
تُترجم هذه الجوانب إلى معدل أعلى من متلازمة الوهن في دول أمريكا الجنوبية ، مقارنة بالدول الآسيوية أو الأوروبية. يفهم الخبراء هذه المتلازمة على أنها انخفاض في الاحتياطي الفسيولوجي لدى كبار السن . ومن الشائع أيضًا ربطها بمقاومة أقل للتوتر.
يتم التعرف عليه بفضل تراكم العجز في النظام الفسيولوجي . وهي تتراوح من فقدان الوزن إلى الاعتماد على الحركة ، من خلال مشية غير منتظمة تزيد من مخاطر السقوط والإصابات والاستشفاء.
أسباب متلازمة الوهن
وهي متلازمة مرتبطة بالشيخوخة وتأثيراتها على الجهاز الفسيولوجي. يؤدي العجز في الاحتياطي الفسيولوجي إلى جعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يعزز ويسرع عملية التدهور.
على الرغم من أن مرور الوقت يرتبط بفقدان عام لجميع وظائف الكائن الحي ، إلا أن الضعف يعرض الشخص لمخاطر أكبر. هذا يزيد من فرص المعاناة من اضطرابات مختلفة.
الأعراض والمضاعفات
وتتعلق بمتلازمة الضعف مع أعراض مختلفة ، والتي بدورها تزيد من خطر الإصابة بأمراض أكثر خطورة:
- فقدان الوزن.
- السقوط المتكرر.
- تعديلات في المشي.
- سوء الإدراك الذاتي لصحة الفرد.
- قلة الكريات البيض أو انخفاض كتلة العضلات.
- كثرة استخدام الأدوية ودخول المستشفى بشكل متكرر.
إن تحديد متلازمة الضعف ليس بسيطًا أو موحدًا ، لأنه يمكن أن يتجلى من خلال مجموعة من الحالات المختلفة. لكن هناك بعض الأنماط التي تزيد من فرص المعاناة منه. وتشمل هذه أن تكون مقيمًا في دار لرعاية المسنين ومرضى السرطان.
بالإضافة إلى ذلك ، تتدخل الجوانب الاجتماعية والاقتصادية ، مثل قلة الموارد ، والتقدم في السن ، والترمل في الآونة الأخيرة. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو فقر الدم هم أكثر عرضة للضعف.
ماذا تقول الدراسات؟
بشكل عام ، يضاعف من يعانون من متلازمة الوهن من مخاطر الوفاة ، والتي يمكن أن تكون ناجمة عن أسباب مختلفة. كما أنه يزيد من احتمالية المعاناة من الإعاقة.
كانت دراسات مختلفة مسؤولة عن تحديد أفضل للضعف ، وكذلك تحديد الأنماط الشائعة. على سبيل المثال ، نُشر في المجلة المتخصصة The Journal of Gerontology ، والتي أنتجت جدولًا يحتوي على 5 معايير مرتبطة بهذا الاضطراب:
- فقدان وزن غير مقصود 4.5 كيلوجرام في السنة أو أكثر.
- الشعور بالإرهاق العام.
- سرعة السير المنخفضة.
- انخفاض مستوى النشاط البدني.
- ضعف وقوة أقل.
ممارسة الرياضة البدنية وإعادة تأهيل متلازمة الضعف
على الرغم من أنه اضطراب يمكن الوقاية منه ، إلا أن العوامل المرتبطة بالنظام الصحي في كل بلد تتدخل. على الرغم من عدم وجود برامج إعادة تأهيل محددة ، فقد تم تحديد أوجه التقدم والفوائد المستمدة من النشاط البدني .
يمكن التعامل مع متلازمة الوهن من زوايا متعددة ، ولكن التمارين هي إحدى أكثر الطرق فعالية لتقليل الإعاقة الوظيفية.
فيما يلي بعض الفوائد المحتملة لممارسة الرياضة في سن الشيخوخة:
- زيادة الالتهام الذاتي وآلية التجديد على المستوى الخلوي.
- تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
- زيادة القوة والقوة.
- الحد من الاكسدة .
- تعزيز الاستقرار والمرونة.
بعض الممارسات الصحية تتدخل بطريقة مواتية حتى لا تعاني من هذا الاضطراب. على سبيل المثال ، لا تقع في حالة الخمول ، ومارس الرياضة بانتظام وحافظ على الوزن المقترح وفقًا لعملية التمثيل الغذائي. يجب تجنب السقوط والتفاعلات الدوائية الضارة ، لأنها تحفز حلقة مفرغة تزيد من الضعف.
لا توجد علاجات محددة بمجرد إنشائها. يوصي بعض المتخصصين بالمشي لمسافات طويلة ويشير آخرون إلى تمارين بدنية أكثر كثافة ، حتى للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا .
تأثيرات نمط الحياة
على الرغم من أن الضعف هو متلازمة قيد التحقيق وترتبط بأمراض الشيخوخة التي لا مفر منها ، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات التي تقلل من خطر الإصابة بالأمراض والوفيات. من بينها اعتماد أسلوب حياة صحي يتضمن ممارسة الرياضة البدنية واتباع نظام غذائي مناسب.
وهذا يساهم في عدم الدخول في دائرة الهشاشة والتدهور. مع تزايد شيخوخة السكان ، تصبح الوقاية ضرورية في هذا الصدد.
المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.