8 أسباب رئيسية لتساقط الشعر (وماذا تفعل)

بالعربي / لا يعتبر تساقط الشعر عادةً جرس إنذار ، حيث يمكن أن يحدث بشكل طبيعي تمامًا ، حيث يكون فقدان 60 إلى 100 شعرة يوميًا أمرًا طبيعيًا ، خاصة خلال أبرد أوقات العام ، مثل الخريف والشتاء. في هذه الأوقات ، يتساقط الشعر بمزيد من الشعر لأن جذور الشعر تكون أقل تروية بالمغذيات والدم وهذا يمكن أن يزيد من تساقط الشعر. ومع ذلك ، يجب أن ينخفض ​​هذا الانخفاض في الأوقات الأكثر دفئًا من العام ، مثل الربيع والصيف.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأشخاص الذين يستخدمون منتجات تمليس الشعر بشكل متكرر ، وغالبًا ما يستخدمون مكاوي مسطحة أو يقومون بتصفيفات الشعر التي يمكن أن تقصف شعرهم ، قد يعانون أيضًا من تساقط الشعر بشكل أكثر حدة.

يعتبر تساقط الشعر بعد العلاجات الصحية ، مثل العلاج الكيميائي للسرطان ، على سبيل المثال ، طبيعيًا نسبيًا ولكن يجب دائمًا الرجوع إليه من قبل الطبيب قبل بدء العلاج ، حتى لا يكون مدعاة للقلق عند ظهوره.

الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هي:

1. الإجهاد المفرط

يعد الإجهاد الزائد ، الجسدي والعقلي ، أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر. وذلك لأن صدمة الإجهاد ، بعد حادث مروري أو بعد تشخيص مرض خطير ، على سبيل المثال ، يمكن أن تغير دورة خصلات الشعر ، مما يتسبب في تساقطها.

في حالات أخرى ، قد لا يكون التوتر هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر ، ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر الموجود بالفعل لسبب آخر. 

ما يجب القيام به : يُنصح بمحاولة تقليل عبء الإجهاد من خلال المشاركة في الأنشطة الترفيهية ، ليس فقط لعلاج تساقط الشعر ، ولكن أيضًا لضمان جودة حياة أفضل وتجنب المشكلات الأخرى الأكثر خطورة التي قد تظهر بمرور الوقت ، مثل القولون العصبي أو الاكتئاب.

2. الإكثار من تناول فيتامين أ أو ب

على الرغم من ندرته نسبيًا ، إلا أن الوجود المفرط لفيتامينات A أو B في الجسم يمكن أن يساهم في تساقط الشعر. هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الأشخاص الذين تناولوا مكملات مع أحد هذه الأنواع من الفيتامينات لفترة طويلة.

ما يجب القيام به : يجب استخدام المكملات الغذائية فقط بتوجيه من الطبيب أو أخصائي التغذية لتجنب الوصول إلى الجرعات القصوى الموصى بها. إذا كان هناك اشتباه في وجود فائض من هذه الفيتامينات ، يجب التوقف عن تناول المكملات واستشارة الطبيب.

3. الحمل

يعتبر تساقط الشعر شائعًا نسبيًا عند النساء بعد الولادة ، ليس فقط بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم ، ولكن أيضًا بسبب ضغوط الولادة. يظهر تساقط الشعر هذا عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة ويمكن أن يستمر حتى شهرين.

على الرغم من أنه نادر الحدوث ، يمكن أن يظهر تساقط الشعر أيضًا أثناء الحمل ، والذي يبدو أنه مرتبط بزيادة هرمون البروجسترون ، الذي يمكن أن يجفف الشعر ، مما يجعله أضعف وهشاشة.

ما يجب القيام به : الشيء المثالي هو تجنب الإجهاد بفعل تساقط الشعر ، حيث إنها عملية طبيعية ، وسوف تتحسن بمرور الوقت. 

4. التغيرات الهرمونية

كما هو الحال أثناء الحمل أو بعده ، تعتبر التغيرات الهرمونية سببًا رئيسيًا لتساقط الشعر ويمكن أن تحدث في أوقات مختلفة من الحياة ، خاصةً خلال فترة المراهقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي يبدأن حبوب منع الحمل أو يبدأن في تحديد النسل الهرموني الجديد قد يعانين أيضًا من تساقط الشعر بشكل مؤقت.

ما يجب القيام به : إذا كنت تعانين من تساقط الشعر الشديد ، فاستشيري طبيب الأمراض الجلدية ، أو إذا كنتِ تتناولين وسائل منع الحمل ، فتحدثي مع طبيب أمراض النساء لتقييم إمكانية تغيير الطريقة.

5. استخدام مضادات الاكتئاب والأدوية الأخرى

يمكن أن يكون لبعض فئات الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات التخثر أو أدوية ارتفاع ضغط الدم ، آثارًا جانبية تتمثل في المساهمة في تساقط الشعر ، خاصة في بداية العلاج أو عند استخدامها لفترة طويلة. الأدوية الأخرى التي يمكن أن يكون لها هذا النوع من التأثير تشمل الميثوتريكسات والليثيوم والإيبوبروفين ، على سبيل المثال.

ما يجب فعله : إذا كان هناك أي شك في أن تساقط الشعر يتضرر من استخدام أي دواء ، فيجب إبلاغ الطبيب الذي وصفه ، وتقييم إمكانية التحول إلى دواء آخر.

6. فقر الدم

بالإضافة إلى التعب المفرط والشحوب ، يمكن أن يتسبب فقر الدم أيضًا في تساقط الشعر ، حيث تتلقى الخيوط كمية أقل من الدم والمغذيات والأكسجين ، مما يجعلها أضعف وهشة. عادة ما يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد ، ولكن يمكن أن ينشأ أيضًا من عوامل أخرى ، مثل انخفاض فيتامين ب 12 في الجسم.

ما يجب القيام به : في معظم الحالات ، ينشأ فقر الدم من نقص الحديد ، وبالتالي فإن أول شكل من العلاج يتكون من استخدام مكملات الحديد بالإضافة إلى زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد ، مثل اللحوم الحمراء وبلح البحر والبقدونس أو الفاصوليا البيضاء. 

7. قصور الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، لذلك هناك عدة أنواع من الهرمونات لا يتم إنتاجها بشكل صحيح أو بكميات كافية. بعض هذه الهرمونات مهمة جدًا لعملية التمثيل الغذائي ونمو خيوط الشعر ، وبالتالي ، عند نقصها ، يمكن أن تكون سببًا لتساقط الشعر.

ما يجب القيام به : إذا كنت تشك في حدوث تغيير في أداء الغدة الدرقية ، فاستشر أخصائي الغدد الصماء لتأكيد التشخيص وبدء العلاج المناسب ، والذي يتم عادةً باستخدام مكملات اليود.

8. COVID-19

يمكن أن يرتبط تساقط الشعر أيضًا بـ COVID-19. في هذه الحالات ، عادة ما يُلاحظ تساقط الشعر في الخط الأمامي للرأس ، عندما تمرر يدك من خلال شعرك أو مشطك ، ويحدث ذلك من بضعة أسابيع إلى 3 أشهر بعد الإصابة ، ويمكن أن يستمر حتى 9 أشهر ، في بعض الحالات. حالات.

يُعرف تساقط الشعر المرتبط بـ COVID-19 باسم تساقط الشعر الكربي ويبدو أنه ناتج عن تراكم المواد الالتهابية في الجسم ، مما يؤدي إلى تغييرات في دورة الشعر. على الرغم من ذلك ، فمن المرجح أن يكون تساقط الشعر مرتبطًا أيضًا بالتوتر و / أو القلق و / أو ارتفاع درجة الحرارة ، وهو أمر شائع في حالة COVID-19. 

ما يجب القيام به : Telogen effluvium هو حالة ذاتية التحديد ، أي أنه يمكن حلها في غضون بضعة أشهر دون الحاجة إلى العلاج. من الممكن ملاحظة وجود بعض خيوط الشعر الأصغر مع تساقط المزيد من الخيوط ، مما يشير إلى أن دورة الشعر لا تزال تحدث بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، في الحالات التي يكون فيها تساقط الشعر شديد البرودة ، مع ملاحظة مناطق خالية من الشعر على الرأس ، يوصى باستشارة طبيب أمراض جلدية ، حيث يمكن إجراء تقييم لفروة الرأس وإجراء فحوصات قد تشير إلى يسبب تساقط الشعر وبالتالي بعض الإجراءات التي يمكن أن تسرع نمو الشعر أو تؤخر تساقطه.

ما يجب القيام به لعلاج تساقط الشعر

لعلاج تساقط الشعر ، يمكنك استخدام منتجات أو أدوية أو مكملات معينة مثل:

• غسول للشعر يحتوي على 5٪ مينوكسيديل : يجب دهنه مرتين في اليوم على فروة الرأس. يساعد على تنشيط فروة الرأس وزيادة تدفق الدم وتقوية الأسلاك الموجودة وتقليل تساقطها ؛
• أنواع الشامبو والمستحضرات المحددة لتساقط الشعر ؛
• المكملات الغذائية لتساقط الشعر ، مثل حبوب منع الحمل أو السيليكون العضوي ، والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي تساهم في نمو وصحة خيوط الشعر. سعر حبوب منع الحمل للأغذية ، في المتوسط ​​30 ريالاً سعوديًا ، والسيليكون العضوي.
• علاجات تساقط الشعر الموجهة لأخصائي الأمراض الجلدية ، مثل فيناسترايد أو بروبيكيا أو تسلل كورتيكوستيرويد في جذر الشعر. 

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا أن يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم ، حيث يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر بسبب الحميات شديدة التقييد ، وانخفاض السعرات الحرارية وانخفاض البروتينات الحيوانية. 

تحقق من الفيديو التالي للحصول على وصفة فيتامين للمساعدة في نمو الشعر بشكل أقوى وأكثر صحة وتقليل تساقط الشعر:

العلاجات الطبية لتساقط الشعر

بعض العلاجات التي قد يوصي بها طبيب الجلدية لعلاج تساقط الشعر هي:

• الليزر منخفض الطاقة ، والذي يجب تطبيقه مرة واحدة في الأسبوع لمدة 10 أسابيع على الأقل. إنه يحفز تجديد المصفوفة التي فقدت الشعر وتمنع تساقط الشعر الصحي ، مما يحسن من تساقط الشعر تدريجيًا. السعر: تكلفة كل جلسة في المتوسط ​​50 ريالاً ؛
• علاج الكربوكسي ، حيث يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويسهل تغلغل المواد الكيميائية لتساقط الشعر. السعر: تبلغ تكلفة كل جلسة 70 ريالًا في المتوسط ​​؛
• زراعة الشعر هي تقنية جراحية يتم فيها زرع خيوط الشعر مباشرة في فروة الرأس. على الرغم من النتيجة الفورية ، بعد حوالي 6 أشهر ، تميل هذه الخيوط إلى التساقط ويمكن أن تسبب تلفًا في فروة الرأس. يتراوح السعر بين 10 و 25 ألف ريال ؛
• زراعة الشعر هي عملية جراحية يتم فيها إزالة شريحة من الشعر من مؤخرة الشعر وزرعها في الأمام ، بالقرب من منطقة الجبهة أو حيث توجد حاجة أكبر. إنه خيار لأولئك الذين يعانون من الصلع أو الصلع.

يجب أن يتم اختيار أفضل علاج من قبل طبيب الأمراض الجلدية ، بعد تقييم وتشخيص تساقط الشعر.

المصدر / tuasaude.com المترجم / barabic.com