النظام الغذائي لـ مرض الذئبة

بالعربي/ إذا كنت تعاني من مرض الذئبة ، فقد تتساءل عما إذا كان اتباع نظام غذائي خاص قد يساعد في علاج الأعراض. 

على الرغم من عدم وجود نظام غذائي قائم على العلم متاحًا على وجه التحديد لمرضى الذئبة ، فإن العديد من الرجال والنساء الذين يعانون من المرض أبلغوا عن تغير كبير في الأعراض عند تنفيذ بعض التغييرات الغذائية.

التغييرات الغذائية لمرضى الذئبة

وصفة طبية للشفاء الغذائي

يناقش فيليس بالش في هذا الكتاب ، في نسخته الخامسة ، تطبيقًا غذائيًا وتكميليًا معينًا لمرضى الذئبة لتحسين السيطرة و / أو تخفيف الأعراض. وتشمل هذه:

• اتباع نظام غذائي قليل الدسم وقليل الملح وقليل البروتين الحيواني. تشرح كيف أن هذا النوع من النظام الغذائي سهل على الكلى ويمنع الجهاز المناعي من المبالغة في رد الفعل.
• يعد تجنب عناصر مثل السكر والكافيين أمرًا مهمًا لمرضى الذئبة (لأنهما يقللان من القدرة القتالية للجهاز المناعي المتضرر بالفعل) ، وكذلك تجنب الأطعمة من فئة الباذنجانيات. وتشمل الفلفل والطماطم والباذنجان والبطاطا البيضاء. تحتوي الخضراوات الباذنجانية على مادة السولانين التي تعزز الالتهاب والألم.
• يُعد الحد من تناول اللحوم الحمراء قدر الإمكان توصية أخرى في هذا الكتاب. يمكن أن تسبب بعض اللحوم الحمراء استجابة التهابية في الجسم في غضون ساعات قليلة ، حتى في الأشخاص الأصحاء. لمحاولة الحد من أي التهاب إضافي عند الحد الأدنى ، يوصي Balch بالابتعاد عن اللحوم الحمراء ، إن أمكن.
• يمكن أن يؤدي تناول الأناناس الطازج (غير المعلب أبدًا) إلى تقليل الالتهاب بسبب مستويات البروميلين الموجودة به. البروميلين هو إنزيم موجود في الأناناس الطازج وقد تم تحويله إلى شكل مكمل للمساعدة في تقليل الالتهاب.

تصف وصفة العلاج الطبيعي بالتفصيل التغييرات الغذائية الأخرى التي يجب على مريض الذئبة تنفيذها ، بالإضافة إلى الخطوط العريضة للمغذيات والمكملات الغذائية التي قد يرغب المرء في إضافتها إلى نظامه اليومي. نظرًا لأن بعض التوصيات تتضمن الأعشاب والجرعات الكبيرة من مكملات معينة ، فمن الجيد التحدث مع طبيبك مسبقًا للتأكد من أنه لن يكون هناك تفاعل مع أي دواء صيدلاني قد تتناوله.

النظام الغذائي المضاد للالتهابات

النظام الغذائي المضاد للالتهابات هو النظام الغذائي الذي يعتمد على أطعمة محددة تقلل الالتهاب في الجسم. قد يكون هذا النوع من النظام الغذائي مفيدًا لمرضى الذئبة الذين يقاومون بالفعل كميات عالية من الالتهاب.

يعمل النظام الغذائي من خلال التصنيف العلمي لآلاف الأطعمة التي يتم تناولها بشكل شائع ، والتي تحدد ما إذا كانت التهابية أو محايدة أو مضادة للالتهابات بمجرد هضمها. يتم حساب التصنيف من خلال كمية وأنواع الدهون والفيتامينات والمعادن ومستويات مضادات الأكسدة في هذا الطعام المحدد ، وكذلك مدى سرعة التمثيل الغذائي للسكر وكيفية تحضير الطعام.

تتضمن بعض الموارد الرائعة حول كيفية دمج نظام غذائي مضاد للالتهابات ، بالإضافة إلى تفاصيل النظام الغذائي ، ما يلي:

• خطة النظام الغذائي مونيكا ريناجيل الخالية من الالتهابات
• حمية دكتور ويل المضادة للالتهابات
• دليل للأغذية المضادة للالتهابات

عند البحث عن هذا النوع من النظام الغذائي ، سيجد المرء أيضًا مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية والسيلينيوم وفيتامين هـ وبيتا كاروتين ، بالإضافة إلى أعشاب وتوابل معينة ، مثل الزنجبيل والكركم والشاي الأخضر وإكليل الجبل. النظام الغذائي ، حيث أنها كلها مضادات للالتهابات.

الاحتمالات البديلة

حمية شفاء الذئبة

كتبت المؤلفة جيل هارينجتون هذا الكتاب بعد أن تم تشخيص إصابتها بالذئبة الجهازية في سن 32 وكانت تتناول أدوية مختلفة. على الرغم من أن والدها طبيب ، تشرح جيل في الكتاب أنه بينما كانت تتلقى رعاية طبية ممتازة ، قررت اتباع طريق التغذية والنظام الغذائي بعد أن لم تساعد العديد من الكوكتيلات الدوائية. يوجز الكتاب نظامًا غذائيًا كاملًا نباتيًا ، بالإضافة إلى إضافة الصيام العلاجي.

أوصى العديد ، بما في ذلك الأطباء ، بالنظم الغذائية النباتية للمساعدة في علاج أعراض العديد من الأمراض. يعد الدكتور كولين كامبل ، مؤلف دراسة الصين ، أحد أكبر الداعمين في العالم لتبني نظام غذائي نباتي بسبب تأثيره على الصحة والوقاية من الأمراض والمجتمع ككل. تعتمد النظم الغذائية النباتية على استهلاك عدد كبير من الخضروات والحبوب والبقوليات والفاكهة ، مع القليل من المنتجات الحيوانية والمذكرات أو بدونها. Forks Over Knives هو فيلم وثائقي رائع لأولئك الذين يرغبون في معرفة المزيد ، حيث يستكشف النظام الغذائي النباتي وتأثيراته على الجسم وبعض الأمراض.

تنفيذ التغييرات الغذائية

عند إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، يختار العديد من مرضى الذئبة الخضوع للاختبار بحثًا عن الطعام وأنواع الحساسية الأخرى. تظهر الدراسات من المعهد الوطني للصحة أن مرضى الذئبة لديهم مستويات أعلى من اضطرابات الحساسية مقارنة بالأفراد الأصحاء. يمكن أن يخبرك أخصائي الحساسية عن الأطعمة والمواد الكيميائية والحشرات التي لديك حساسية منها ؛ يمكن أن يساعد التخلص من أي مسببات “للحساسية” في نظامك الغذائي على تخفيف بعض الأعراض التي تعاني منها.

مجلة الغذاء

يعد الاحتفاظ بمفكرة طعام إضافة رائعة أخرى عند إعادة صياغة نظامك الغذائي. تساعدك المجلات الغذائية على تتبع ما تشعر به بعد تناول أطعمة معينة ؛ إنها أيضًا طريقة جيدة لتتبع ومعرفة ما إذا كان الاستهلاك المنتظم لطعام معين يؤدي إلى زيادة الأعراض.

إن تغيير نظامك الغذائي بشكل جذري في يوم واحد ليس هو أفضل طريق يمكنك اتباعه إذا كنت مريضًا بمرض الذئبة. لا يؤدي هذا فقط إلى زيادة فرصة عدم الالتزام بالتغييرات الغذائية التي قمت بتنفيذها ، ولكنه يضع الكثير من الضغط على الجسم الذي يقاوم بالفعل حالة مزمنة. بمجرد أن تتحدث مع طبيبك ومستشاري التغذية وأخصائي الحساسية ، وتقرر التغييرات أو البرامج الغذائية التي تريد تجربتها ، ابدأ ببطء واستخدم دفتر يومياتك لتدوين جميع النتائج (الجيدة والسيئة).

ما هو النظام الغذائي الأفضل؟

لا توجد حالتان من حالات الذئبة متشابهة تمامًا – فكل مريض لديه مجموعة متنوعة من الأعراض وأنظمة أعضاء مختلفة قد تكون متورطة. يمكن أن تتغير الأعراض أيضًا بمرور الوقت ، أو خلال كل توهج (وقت يكون فيه المرض نشطًا).

لهذا السبب ، لا يوجد نظام غذائي سحري يعمل مع كل مريض بمرض الذئبة. يعد التحدث مع طبيبك وأخصائي التغذية مكانًا جيدًا للبدء إذا كنت تريد معرفة كيفية دمج التغييرات الغذائية في نمط حياتك.

المصدر/ lovetoknow.comالمترجم/barabic.com