كل ما تحتاج لمعرفته حول الغازات المحاصرة ومعالجتها

بالعربي / الغازات المحاصرة مشكلة شائعة يمكن حلها في معظم الحالات ببعض الإجراءات البسيطة. ومع ذلك ، إذا كانت تحدث بشكل متكرر أو مصحوبة بأعراض أخرى ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.

الغازات المحاصرة هي واحدة من أكثر المشاكل شيوعًا ، وفي نفس الوقت ، أكثر المشاكل المزعجة. تسبب تلك الفقاعات العالقة ألمًا شديدًا وانزعاجًا عامًا يصعب تحمله.

تشير التقديرات إلى أن 5٪ من زيارات الطوارئ ناتجة عن الغازات المحتبسة. تسبب هذه الأعراض الحادة التي يخلط بينها الكثير من الناس ومشكلة خطيرة في المرارة أو التهاب الزائدة الدودية أو حتى نوبة قلبية.

هناك عدة طرق لمعالجتها. ومع ذلك ، لا توجد بيانات متاحة عن فعالية التدابير.

ما هي الغازات المحاصرة؟

كل عملية الهضم الطبيعية تسبب الغازات. يتم التخلص من التجاعيد عن طريق انتفاخ البطن أو التجشؤ. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يتمكنون من طرد أنفسهم ؛ إما لأنها لا تتحرك بسهولة عبر الجهاز الهضمي أو لأنها تتعثر.

هناك بعض الأطعمة التي تسبب المزيد من الغازات. غالبًا ما يكون تحديدها وتجنبها طريقة بسيطة لمنع حدوثها. النظام الغذائي هو عامل رئيسي في الهضم الجيد أو السيئ.

من الممكن أيضًا أن يكون هناك بعض الاضطراب وراء الإنتاج المفرط للغاز. لهذا السبب ، من المهم الانتباه إلى هذه العلامات واستشارة الطبيب إذا كانت المشكلة متكررة جدًا.

عادة ما تظهر أعراض الغاز المحتبس فجأة . أكثر ما يميزها هو وجود ألم حاد وطعن في منطقة البطن . قد يكون هناك أيضًا شعور بالضيق العام.

من الشائع أن تشعر المعدة بالالتهاب ويصاحب ذلك تقلصات في منطقة البطن. إذا انحشر الغاز في الجزء الأيسر من القولون ، فسوف ينتشر الألم إلى نفس الجانب.

عندما توجد الغازات المحاصرة في المنطقة اليمنى من القولون ، غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين التهاب المرارة أو حصوات المرارة أو التهاب الزائدة الدودية. عادة ما يتبدد الانزعاج عند طرد الغاز.

لماذا يتم إنتاجها؟

تنتج الغازات المحاصرة لأسباب مختلفة . في بعض الأحيان يتعلق الأمر فقط بالنظام الغذائي أو طريقة تناول الطعام. في مناسبات أخرى ، ترتبط هذه المشكلة بالأمراض الكامنة.

الهضم غير السليم

تؤثر الأطعمة التي يتم تناولها ، وكذلك السرعة التي يتم بها ذلك ، على إنتاج الغازات. وبالمثل ، هناك مجموعات معينة تفضل انتفاخ البطن. يؤثر ابتلاع الهواء عند تناول الطعام على هذا الجانب.

بعض الناس يكون لديهم أبطأ في الأمعاء الغليظة لمعالجة الغازات وطردها. ربما يفتقرون إلى الإنزيمات التي تقوم بهذه المهمة. إحدى العواقب المحتملة هي أنه يتم توليد فائض من الغاز ، والذي يظل عالقًا بعد ذلك.

عدم تحمل الطعام

هناك شرطان يفضلان إنتاج الغازات. واحد منهم هو عدم تحمل اللاكتوز . هذا بسبب نقص اللاكتيز ، وهو المادة التي تسمح لهضم الحليب ومشتقاته بشكل صحيح.

والآخر هو عدم تحمل الغلوتين . في هذه الحالة لا يوجد رد فعل تحسسي تجاه المنتجات التي تحتوي على الغلوتين ، ولكن هناك سلسلة من أعراض الانزعاج عند تناول المادة.

إمساك

الإمساك هو أحد أكثر أسباب احتباس الغازات شيوعًا. هذه حالة تقل فيها حركات الأمعاء عن 3 مرات في الأسبوع ويكون البراز صلبًا وجافًا. غالبًا ما تتضمن هذه المشكلة الصحية صعوبة في إخراج الغازات .

فرط نمو البكتيريا

فرط نمو البكتيريا هو حالة تحدث عندما يكون هناك نمو للبكتيريا في الأمعاء الدقيقة لا ينبغي أن تنمو هناك. هذا يسبب إنتاج غازات أكثر من المعتاد.

عادات غير لائقة

إن التحدث أثناء الأكل أو مضغ العلكة يشجع الهواء على دخول الجهاز الهضمي. تناول وجبات كبيرة أو استخدام ماصة للشرب أيضًا.

استخدام بدائل السكر الاصطناعية ، وتناول مكملات الألياف التي تحتوي على سيلليوم والتبغ من العوامل التي تزيد الغازات.

ظروف صحية

هناك العديد من الحالات الصحية التي تساعد على احتباس الغازات:

• إجهاد.
• القرحة الهضمية.
• التهاب القولون التقرحي.
• مرض كرون .
• متلازمة القولون العصبي.
• التنقيط الأنفي المستمر.

إذا تم تغيير عضلات منطقة البطن من خلال الجراحة السابقة أو الولادة ، فقد يكون هناك المزيد من الغازات المحتبسة. بعض الأدوية لها نفس التأثير .

عالج الغازات المحاصرة

هناك العديد من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تستخدم لعلاج الغازات المحتبسة . ليس من السهل إثبات ما إذا كانوا سيساعدون شخصًا معينًا. لذلك ، من الأفضل تجربتها وتقييم تأثيرها.

منتجات سيميثيكون مناسبة لتفتيت الفقاعات وبالتالي التخلص من الغازات المحتبسة. من ناحية أخرى ، غالبًا ما تكون أقراص الفحم المنشط أو الكبسولات أو المسحوق مفيدة أيضًا في منع الغازات والتخلص منها.

بعض العلاجات أو التدابير المنزلية فعالة ، طالما لا توجد حالة أساسية خطيرة. الأكثر استخدامًا هي ما يلي:

• امش بضع دقائق.
• قم بتدليك موقع الألم بلطف.
• بعض وضعيات اليوجا . على وجه التحديد ، استلقِ وجلب ركبتيك معًا على صدرك مع وضع ذراعيك حول بعضهما البعض ، وقم بإمالة رأسك حتى تلامس.
• اشرب شاي النعناع أو البابونج أو الزنجبيل. أو منقوع من اليانسون أو الكزبرة أو الكركم.
• صودا الخبز: نصف ملعقة صغيرة في كوب من الماء تكفي. وبحسب إحدى الدراسات ، لا ينبغي تجاوز هذا المبلغ.
• خل التفاح: قم بإذابة ملعقة كبيرة من هذا الخل في كوب من الماء.

كيف نمنع هذا الوضع؟

أفضل خيار لمنع احتباس الغازات هو اتباع نظام غذائي صحي. عندما يتم إنتاج الغازات بسبب عدم تحمل اللاكتوز ، فقد يكون من الجيد استخدام بعض الأدوية لهذا الغرض. يعد أداء النشاط البدني بانتظام أيضًا إجراءً إيجابيًا للغاية.

أيضًا ، اتبع هذه التوصيات:

• تناول كميات صغيرة من الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.
• تجنب مضغ العلكة أو العلكة والحلوى الصلبة.
• لا تقدم وجبات وفيرة جدا.
• لا تشرب السوائل مع شربات.
• ممنوع التدخين.

الغازات المحاصرة مزعجة للغاية ، لكن يمكن السيطرة عليها بالعادات الجيدة أو العلاجات المنزلية. إذا كانت تحدث كثيرًا أو تسببت في إزعاج شديد ، فمن الأفضل مراجعة الطبيب.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com