حقائق وإرشادات ونصائح عملية عن التباعد الاجتماعي

بالعربي / كيف تمارس التباعد الاجتماعي أثناء التسوق؟ ماذا عن العمل؟ تختلف كيفية الانخراط في التباعد الاجتماعي ، أو استخدام التباعد الجسدي عن قصد بينك وبين الآخرين لإبطاء انتشار مرض معد ، تبعًا للموقف. يمكن أن تساعدك هذه الإرشادات والنصائح العملية على القيام بذلك بشكل صحيح في بيئات مختلفة.

إرشادات عامة للتباعد الاجتماعي

تضع العديد من الدول سياسات التباعد الاجتماعي أثناء حالة الطوارئ الوطنية أو حالة الطوارئ . وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فهذه بعض ممارسات التباعد الاجتماعي المحددة التي يمكن للأفراد والمجتمعات اتباعها:

• قلل أو احذف الأحداث التي يشارك فيها أشخاص يتجمعون في مجموعات.
• لا تحضر الأماكن العامة التي بها تجمعات كبيرة ، مثل الحدائق المزدحمة والملاعب والمتاحف وغيرها.
• العمل من المنزل عندما يكون ذلك ممكنا.
• إلغاء أو تقليل الحركة الطوعية من المنزل.
• لا تغادر المنزل إلا للاحتياجات الطبية والطعام والضروريات الأخرى.
• حافظ على ممارسات التباعد الجسدي ، مثل البقاء على بعد ستة أقدام على الأقل من الآخرين.
• إغلاق المدارس لفترات طويلة أو الانتقال إلى التعلم الإلكتروني.
• تقليل أو تقييد الزيارة في مرافق الرعاية الممتدة.
• تقليل أو إلغاء التجمعات الدينية واجتماعات التجمعات.

نصائح حول التباعد الاجتماعي في العالم الحقيقي

قراءة إرشادات التباعد الاجتماعي شيء ، لكن ممارسة التباعد الاجتماعي في العالم الحقيقي شيء آخر تمامًا. ستساعدك هذه النصائح في الحفاظ على مسافة اجتماعية آمنة في أي موقف.

سياسة التباعد الاجتماعي في العمل

إذا سمحت شركتك بذلك ولم تكن في وظيفة ماسة الحاجة ، يجب أن تعمل من المنزل. هذه هي أفضل طريقة للتأكد من أنك لا تساهم في الانتشار أثناء الجائحة . ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من العمل من المنزل ، فهناك العديد من تدابير التباعد الاجتماعي التي يمكنك:

• زيادة المساحة بين محطات العمل. حاول الاحتفاظ بمسافة لا تقل عن ستة أقدام بين الناس.
• جداول الترتيب. كلما قل عدد الأشخاص الذين يعملون في نفس الوقت ، كان ذلك أفضل.
• إلغاء المؤتمرات. تعتبر المؤتمرات الكبيرة والصغيرة فكرة سيئة عند انتشار المرض.
• اجعل الاجتماعات صغيرة ، أو قم بإلغاء الاجتماعات معًا.
• تجنب اهتزاز اليد وغيره من أشكال الاتصال الجسدي مع الآخرين.
• لا تشارك الهواتف أو الأدوات أو المساحات المكتبية مع الآخرين.
• لا تسمح للزوار في مكان العمل.

تدابير التباعد الاجتماعي أثناء التسوق

حتى أثناء الوباء ، فأنت بحاجة إلى عناصر معينة ، بما في ذلك الطعام والأدوية والضروريات الأخرى. إذا لم يكن لديك هذه العناصر في مخزونك الغذائي ، فستحتاج إلى التسوق لشراءها. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في الحفاظ على ممارسات التباعد الاجتماعي أثناء القيام بذلك:

• تسوق عبر الإنترنت كلما أمكن ذلك.
• تسوق بمفردك. لا تحضر الأطفال أو أفراد الأسرة الآخرين إلى المتجر.
• ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من المتسوقين الآخرين.
• اذهب إلى المتاجر في الأوقات الأقل ازدحامًا ، مثل وقت متأخر من الليل أو أثناء يوم العمل.
• استخدم نظام الإعارة الذاتية متى أمكنك لتجنب الاتصال الوثيق بالعاملين.
• لا تأخذ وقتًا للدردشة مع الأشخاص الذين تقابلهم في الأماكن العامة مثل المتاجر.

نصائح التباعد الاجتماعي في المنزل

يقضي معظم الناس وقتًا أطول في المنزل أثناء الجائحة أو أي حدث آخر يتطلب تباعدًا اجتماعيًا. بالإضافة إلى تطهير منزلك بانتظام ، هناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب تذكرها ، حتى في منزلك. ستساعدك هذه النصائح:

• قم بإلغاء جميع تواريخ اللعب والمناسبات الاجتماعية للأطفال.
• لا تسمح للزوار في منزلك. قم بإلغاء حفلات العشاء والتجمعات الأخرى التي قد تستضيفها أو انقلها إلى مساحة افتراضية.
• ابق على بعد ستة أقدام على الأقل من أي شخص توصيل أو شخص إصلاح يأتي إلى منزلك.
• إذا مرض شخص ما في منزلك ، فخصص غرفة نوم وحمامًا ليستخدمه هذا الشخص. قلل من الاتصال بين المريض وبقية المنزل.

نصائح التباعد الاجتماعي في الهواء الطلق

في معظم الحالات ، لا يزال بإمكانك الخروج لممارسة الرياضة عندما تمارس التباعد الاجتماعي. المفتاح هو الابتعاد عن الأماكن العامة والحفاظ على مسافة مادية من الناس. جرب هذه النصائح للمساعدة:

• تجنب المناطق التي يتم لمسها بشكل شائع والشائعة جدًا مثل الملاعب وملاعب الجولف وطرق التسلق.
• إذا رأيت آخرين أثناء وجودك بالخارج ، ابق على بعد ستة أقدام على الأقل. غيّر مسارك للحفاظ على المسافة المناسبة ، حتى لو كان هذا يعني أنه يتعين عليك العبور إلى الجانب الآخر من الممر أو الطريق.
• انخرط في أي محادثة أو تفاعل مع الآخرين من مسافة ستة أقدام أو أكثر.
• لا تشارك المعدات الخارجية مع الآخرين ، مثل الكرات التي قد يلمسها كثير من الناس.
• لا تسمح للأطفال باللعب مع أطفال آخرين في الحي خلال هذا الوقت.

عندما تكون في شك ، استخدم أفضل حكم لديك

يمكن أن تكون ممارسة التباعد الاجتماعي فعالة في إبطاء انتشار الأمراض المعدية. المفتاح هو فهم كيفية الحفاظ على مسافة جسدية واجتماعية آمنة في المواقف المختلفة. إذا لم تكن متأكدًا مما يجب فعله ، فاستخدم ببساطة أفضل حكم لديك. في معظم الأحيان ، سيرشدك هذا إلى الاتجاه الصحيح

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com