8 نصائح للملابس للأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق

بالعربي / يمكن أن يؤثر التعرق المفرط على نوعية حياة أولئك الذين يعانون منه. ومع ذلك ، من الممكن تجنب علامات العرق المزعجة على الملابس. نقول لك كيفية تحقيق ذلك.

فرط التعرق هو حالة تجعل الجسم يفرز المزيد من العرق دون القيام بأي تمرين بدني . يحدث بشكل غير متوقع ويمكن ملاحظته على اليدين والإبطين والقدمين بشكل خاص. لهذا السبب ، يجب أن تتكيف ملابس الأشخاص المصابين بفرط التعرق معها. 

وفقًا لإحدى الدراسات ، فإن الحالة تؤثر على ما يقرب من 3 ٪ من السكان. أيضًا ، غالبًا ما يصبح هذا النوع من التعرق مشكلة نفسية تؤثر على نوعية حياة الناس.

بالنظر إلى ما سبق ، من الضروري أن نفهم أنه يمكننا تقليل آثاره إذا تم استخدام الملابس والأقمشة المناسبة . لن يتم المساس بالمظهر الجسدي وستكون قادرًا على عيش حياة براحة أكبر.

نصائح لعلاج فرط التعرق

ملابس الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق هي وسيلة للتعامل مع التعرق المفرط . فيما يلي بعض الحيل لتطبيقها.

1. فكر في الأحجام

يمكن أن تسبب الملابس الضيقة مزيدًا من الاحتكاك. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى في الصيف بتجنب هذا النوع من الملابس ، لأنها لا تسمح للهواء بالانتشار.

في المقابل ، يجب أن تكون ملابس المرضى الذين يعانون من فرط التعرق فضفاضة. الانتعاش هنا هو المفتاح لتجنب الحرارة الزائدة .

2. اختر ألوانًا معينة

يمكن أن يساعد اللون الأسود ، أو الرمادي الداكن ، أو الأزرق الغامق ، أو أنماط الطباعة (الشيكات ، والأزهار ، والتمويه) في إخفاء بقع العرق . على العكس من ذلك ، فإن النغمات اللافتة للنظر أو الباستيل تكون أكثر وضوحًا ويتم تثبيطها. 

يتمثل أحد الجوانب الأساسية في أن الملابس البيضاء تحتفظ بدرجة حرارة أقل. لذلك إذا كنت بالخارج ، فمن المحتمل أن تشعر بالبرودة.

3. اختيار الأقمشة للتنفس

الأقمشة الأكثر قابلية للتنفس والتي تمتص العرق بشكل أفضل هي الأقمشة الطبيعية. يوصى باستخدام الكتان أو القطن أو الحرير. ومع ذلك ، فإن أفضل بديل لفصل الشتاء هو الصوف الطبيعي. 

وبالنسبة لأولئك الذين يمارسون الرياضة ، فإن الأقمشة التقنية مصممة لمكافحة الرطوبة من الجسم. ولهذا يعتبرون حلفاء للتعامل مع التعرق المفرط.

4. ارتداء سراويل معينة

على الرغم من أن كل هذا يتوقف على نمط الملابس ، إلا أن الحفاظ على العرق تحت السيطرة وإخفائه هو وظيفة الجينز أو ملابس الدنيم . هذه الأقمشة مصنوعة من القطن بشكل عام. بالنسبة للرجال ، يمكن أن تعمل بنطلون تشينو وتلك التي لا تتناسب مع الشكل بشكل جيد للغاية .

5. حدد الملابس الداخلية المناسبة

لا يمكن أن تتجاهل الملابس عند الأشخاص المصابين بفرط التعرق الملابس الداخلية. تلعب هذه الملابس دورًا مهمًا ضد التعرق. في هذه الحالة ، يمكن للرجال ارتداء شورت قطني أو بوكسر ، مما يسمح بتهوية أفضل.

6. تغيير الملابس

يصبح العرق رد فعل لا مفر منه. لذلك ، إذا كنت تعلم أنك ستكون في موقف خاص أو شديد التوتر ، أو كنت ترتدي نفس الملابس طوال اليوم ، فمن الأفضل تغيير الملابس وحتى المنشفة.

7. اللباس في طبقات

هذه خدعة مضمونة. على الرغم من أنه من المعتاد ارتداء هذه الطريقة في الشتاء ، إلا أن الحقيقة هي أنه يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على أولئك الذين يعانون من التعرق المفرط.

يمكنك البدء بطبقة رقيقة ثم تغطيتها بملابس فضفاضة أو دافئة (حسب الطقس). على سبيل المثال ، يمكن للرجال إضافة قميص بدون أكمام أسفل قميصهم إلى خزانة ملابسهم. وإذا لزم الأمر ، سترة أو سترة.

8. الأحذية المناسبة

تؤثر الأحذية الرياضية الاصطناعية ، مثل أحذية البدلة المصحوبة بجوارب رفيعة ، على إفراز العرق. لذلك ، فإن الخيار الأفضل من حيث العرق هو الأحذية الرياضية .

بعض الاعتبارات الإضافية التي يجب أن يمتلكها الأشخاص المصابون بفرط التعرق

على الرغم من أن الاختيار الصحيح للأقمشة والأحذية يساعد كثيرًا في منع العرق من الاختراق ، إلا أن هناك جوانب أخرى يجب مراعاتها. دعونا نلقي نظرة فاحصة على اعتبارين.

غسيل ملابس

بالإضافة إلى البقع ، يمكن أن يتسبب التعرق في تآكل النسيج ولون الملابس. هذا يتسبب في تأثر متانته. يعد غسل الملابس بشكل متكرر عملية فعالة تمنع الروائح الكريهة ، فضلاً عن إتلاف الملابس.

استخدم مضاد التعرق

على الرغم من استخدام مزيل العرق لمنع الروائح الكريهة ، إلا أن مضادات التعرق تستهدف الغدد العرقية . بهذا المعنى ، يوصى أنه عند تطبيقه ، يُسمح له بالجفاف. بهذه الطريقة ، لن يتم إهدار أي منتج.

يمكنك التمتع بنوعية الحياة من خلال تحسين ملابسك

قد يكون فرط التعرق مزعجًا أو مزعجًا لمن يعانون منه ، لكن الرعاية الذاتية تعني وسيلة عملية للتخلص من التعرق المفرط . يمكن أن تساعدك الملابس التي تسمح بتدفق الهواء بشكل أفضل والأحذية المريحة والمنسوجات التقنية في التعامل مع هذه الحالة.

المصدر / mejorconsalud.as.com / المترجم / barabic.com